Il PERSONAL TRAINER è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica. Un’altra importante area di intervento del Personal Trainer è relativa all’educazione a stili di vita salutari e al ruolo di motivatore nell’ambito della pratica dell’attività fisica.
Il background culturale di un personal trainer è di tipo interdisciplinare, in continua formazione ed aggiornamento, passa attraverso la fisiologia, l’anatomia funzionale, la psicologia, la medicina dello sport, l’allenamento e la nutrizione.

In generale, la sua attività consiste nell’educare il proprio cliente a stili di vita salutari ed a programmare e realizzare allenamenti finalizzati ad un determinato scopo, sulla base delle esigenze fisiologiche e psicologiche di una persona.

Più in particolare l’attività pratica del Personal Trainer per il proprio cliente si svolge in diverse fasi: l’intervista iniziale, la valutazione antropometrica e funzionale, l’elaborazione e l’esecuzione di un programma di allenamento personalizzato, il controllo dell’efficacia del lavoro programmato.

Ultimamente, seguendo le tendenze del settore fitness, il personal trainer ha affiancato, alla consueta consulenza atletica, anche quella di miglioramento della sfera psicologica e motivazionale, specialmente negli sportivi di alto livello.

In Italia la figura del Personal Trainer è relativamente recente, tuttavia in discreta espansione, specialmente al centro-nord del Paese. Se i primi Personal Trainer erano per lo più appassionati del settore, con alle spalle diversi anni di allenamento, attualmente ci si affida spesso a Personal Trainer con formazione universitaria.

Il corso di laurea in Scienze Motorie (ex ISEF), nato nel 1999, prevede l’insegnamento di materie medico-scienifiche come l’anatomia umana, la biochimica e la fisiologia, la fisiologia dell’ esercizio, la biomeccanica del movimento e i fondamenti della nutrizione. Tutti elementi che è indispensabile conoscere al fine di poter professionalmente intraprendere la carriera d Personal Trainer.

Chi non sceglie il percorso accademico deve districarsi tra le tante Federazioni, Associazioni o Enti di promozione sportiva, ed aziende private, che svolgono corsi di formazione per poter operare in tale settore.

La brevità di tali corsi, e le loro differenze, sommate all’assenza di pre-requisiti tra i candidati, fa sì che manchi un know-how uniforme, essenziale per una categoria professionale che vorrebbe esistere, ma che di fatto ancora non c’è, in attesa di una regolamentazione delle professioni sportive ancora inesistente nella realtà italiana.

Molte persone credono che allenarsi con un personal trainer voglia dire essere sempre seguiti da una persona ogni qualvolta si faccia attività fisica. In realtà è possibile decidere insieme il percorso da affrontare sulla base delle proprie esigenze.

PT-ONE: é la soluzione che ti permette di affrontare il tuo percorso di benessere sotto il costante occhio del personal trainer da te scelto. Questo comporterà un lavoro guidato e mirato in ogni istante grazie ad un’esecuzione corretta e ad un’intensità adatta, l’ottimizzazione del tuo tempo gestendo il lavoro e i recuperi, la garanzia di non perdere le tue sedute di allenamento settimanali grazie agli appuntamenti presi e il sostegno nei momenti di difficoltà. Essere seguiti in ogni allenamento è la soluzione migliore per raggiungere i tuoi risultati.

PT-PERIODIC: è la soluzione adatta a chi non ha bisogno di un trainer ogni volta che si allena. Individuato un percorso iniziale potrai stabilire con il tuo personal la frequenza dei vostri incontri a seconda delle tue esigenze e dei tuoi obiettivi (una volta la settimana, una volta ogni 15 giorni oppure ad ogni cambio programma). Riceverai dal tuo trainer le indicazioni da seguire fino al vostro prossimo incontro senza però essere abbandonato a te stesso: potrai rimanere in contatto telefonico o via mail per qualsiasi chiarimento necessario.

PT-GROUP: è la soluzione per chi preferisce un allenamento con i familiari o con amici oppure vuole ottimizzare i costi senza rinunciare alla professionalità di un personal trainer. Le possibilità del PT-GROUP sono numerose, dalle lezioni musicali quali tonificazione, pilates, aerobica o fit-boxe all’allenamento specifico, fino ad un numero massimo di 4 persone.

Dott. Marco La Rosa