Protocollo Ricondizionamento
Programma di fitness iniziale per una graduale e piacevole introduzione a sistemi di allenamento avanzati
Per coloro che:
“Al momento non sto seguendo alcun programma di fitness”
“Non sto svolgendo alcuna attività motoria”
“Non svolgo alcuna attività fisica da almeno 6 mesi”

Protocollo Fitness Base
E’ il naturale proseguimento del programma “Ricondizionamento”
Finalizzato all’ottenimentodei tuoi obiettivi personali.
Contribuisce inoltre a tonificare il tuo corpo e a farti sentire bene e in forma.
Per coloro che:
“Svolgo attività motoria almeno 2 volte alla settimana”
“Sto svolgendo un programma di fitness da almeno 3 mesi”
“Riesco a correre almeno 3 Km”

Protocollo Fitness Avanzato
un programma di fitness di alto livello per migliorare il livello di forma.
Per coloro che:
“Mi alleno già due volte alla settimana”
“Sono in discreta forma fisica generale”
“Riesco a correre almeno 6 Km”

Protocollo Girovita
Programma concentrato esclusivamente
sulla perdita di peso e la riduzione delle proprie “circonferenze”.
Per coloro che:
“Voglio perdere i chili superflui”
“I miei vestiti sono sempre più stretti”
“Voglio un piano nutrizionale adeguato al raggiungimento di questo obiettivo”

Protocollo Tonificazione
Acquisizione o riacquisizione della tonicità e la brillantezza
Per coloro che:
“Voglio tonificare il mio corpo”
“I miei muscoli e la mia pelle hanno perso tono”
“Desidero un corpo piu sodo e scattante”

Protocollo Massa plus
Programma dedicato agli appassionati del corpo asciutto e scolpito
Per coloro che:
“Desidero un corpo più muscoloso”
“I vestiti non risaltano il mio fisico”
“Voglio un piano nutrizionale adeguato al raggiungimento di questo obiettivo”

Protocollo Stretching
Incremento della propria elasticità muscolare e articolare tramite un allenamento graduale e non aggressivo.
Per coloro che:
“Voglio aumentare la mia elasticità muscolare”
“Il mio corpo ha perso la scioltezza di qualche anno fa”
“Non ho particolari problemi muscolo-scheletrici”

Protocollo Body Building
unico obiettivo è ottenere masse muscolari stratosferiche e che a tale scopo sono pronti
a raggiungere e superare i propri limiti.

Livello 1: Atleta principiante
Livello 2: Atleta Intermedio
Livello 3: Atleta Avanzato/Agonista

Protocollo Recupero funzionale
Programma post-riabilitazione studiato per il raggiungimento della forma fisica ottimale senza pericolose.
Per coloro che:
“Sono reduce da un infortunio
“Devo recuperare la forma fisica perduta
“Ho bisogno di stimoli adeguati per partire